brak czasu na jedzenie

‘Wolne’ tłumaczenie na podstawie: Deep Meal-Frequency Thoughts by Nate Miyaki http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/deep_mealfrequency_thoughts Jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej czy redukcje tkanki tłuszczowej (ale głównie to drugie) ogromne znaczenia ma: -wybór składników żywnościowych - źródło -ich jakość (!) -całkowita [...]

[...] Po pierwsze chciałbym potwierdzić, że " zepsuty metabolizm " oraz " tryb głodówki " istnieją, mimo opiniom wielu blogerów, którzy upierają się, że tak nie jest. Powodem jest brak zrozumienia zagadnienia oraz brak umiejętności odróżnienia faktów od mitów, a tych jest mnóstwo. Wielka baba, która narzeka: "jem tylko 300kcal dziennie i nie chudnę!". [...]

[...] ile tam cukru, to coraz mniej mi się ich chce), migdały, orzechy, owoce, małe marchewki etc. Co jako deser : raczej nie planuję w ogóle deseru Ograniczenia żywieniowe : brak, aczkolwiek duży brak komfortu (wzdęcia) po strączkach, kapuście i kaszach – ale jem bo bardzo lubię Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: jeszcze tak, ale [...]

[...] niezmordowanie walczą o jak największe barki i bicepsy, muskulaturę kulturysty. Sam fakt dbania o wygląd zewnętrzny nie jest czymś groźnym, ale niebezpieczeństwo tkwi w braku umiaru dążenia do wymarzonej figury i w metodach jej osiągania. Zrozpaczone matki ubolewają nad swymi córkami, które pozbawione zdrowego obiektywizmu odrzucają jedzenie [...]

[...] niezmordowanie walczą o jak największe barki i bicepsy, muskulaturę kulturysty. Sam fakt dbania o wygląd zewnętrzny nie jest czymś groźnym, ale niebezpieczeństwo tkwi w braku umiaru dążenia do wymarzonej figury i w metodach jej osiągania. Zrozpaczone matki ubolewają nad swymi córkami, które pozbawione zdrowego obiektywizmu odrzucają jedzenie [...]

[...] Jeśli podejmujesz odchudzanie z nadzieją, że: w ten sposób sama siebie bardziej polubisz i zaczniesz lepiej o sobie myśleć, rozwiążesz swoje problemy z niską samooceną czy brakiem pewności siebie, pozbędziesz się nieśmiałości lub kompleksów, wygrasz rywalizację w klasie czy w gronie koleżanek, pozbędziesz się trudności w nawiązywaniu [...]

[...] W ogóle dobry chłopak ze mnie. Śpiewam reggae i chciałbym mieć własny zespół. Dzięki testosteronowi cały czas czuję się świetnie, jestem nabuzowany energią i nie narzekam na brak zainteresowania ze strony kobiet - jak się jest na kuracji albo krótko po, to wręcz należy mieć dziewczynę (ja w ciągu siedmiu lat zaliczyłem pięć związków, a we [...]

[...] chudniesz : ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : trening siłowy 3 x w tygodniu, bieganie 3 x w tyg –2 x ok 10 km, 1 x ok 14 Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: w miarę OK, lekka niewydolnośc żylna kończyn dolnych, dlatego często puchną mi nogi, zwłaszcza lewa, IBS. Krzywa także jestem, ale nie mam z tego powodu [...]

[...] Często też stwierdzają, że są syte, zanim zaczną jeść. Jednym z kryteriów rozpoznawczych anoreksji jest spadek należnej masy ciała o ponad 15%. Objawy anoreksji to: • brak apetytu i wręcz niepohamowany wstręt do jedzenia, • skrajnie szczupłe ciało, zaostrzają się rysy twarzy, skóra jest sucha, tkanka tłuszczowa prawie całkiem zanika, • [...]

[...] - to dla mnie w sumie największa satysfakcja w kulturystyce. Jeśli chodzi o podejście, to czy w pracy z samym sobą czy podopiecznymi cechuje mnie raczej proste podejście, brak kombinacji. Nie mówię, że wszystko w tym sporcie jest mega proste, nierzadko trzeba zrobić coś nieszablonowo, dokonać trafnych zmian, jednak nie należę do osób [...]

[...] na szczęście znów wzrasta.... Co się jednak dzieje, gdy w organizmie mężczyzny jest za mało testosteronu? Objawy są bardzo nieprzyjemne i dokuczliwe: Uczucie zmęczenia, brak radości życia, bezsenność, nerwowość, brak energii i inicjatywy w życiu zawodowym i prywatnym, depresje. Na dłuższą metę wystąpić może osteoporoza (kruchość kości), [...]

[...] za długość, po konkrety odsyłam kilka akapitów niżej :) Nie pierwsza i nie ostatnia, latami marzyłam o s c h u d n i ę c i u. Skądś wzięły się kompleksy (chyba z braku problemów), po smutkach z powodu brzucha pojawiła się kwestia niekobiecej sylwetki - brak bioder, mały biust. O ile biust nadal mnie martwi (jajka sadzone po redukcji [...]

[...] Może to powodować np. anemię. (za Dziecko 7/2000 - dr W. Trzeciakowski - pediatra) Brak białka zwierzęcego spowalnia procesy psychiczne - potulność, apatyczność, brak inicjatywy (ks. A. Zwoliński "To już było") Wegetarianizm zwiększa podatność na sugestię OPINIA: Uważamy że raczej jest to związane z metodą nacisków psychicznych i [...]

[...] chcemy podejść do sprawy kompleksowo. Moim celem jest zainteresowanie Was tą tematyką tak, abyście pchani głodem wiedzy, sami doczytali to, czego w poniższym tekście zabrakło. Zaczynajmy. Po pierwsze – Zacznij się wysypiać - Dlaczego sen jest aż tak ważny dla regeneracji? Podczas snu poziomy naszych hormonów zmieniają się – testosteron i [...]

[...] o sylwetkę, to poprawić proporcje i trochę schudnąć, zrobić mięśnie i zejść z tłuszczu. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: Złamanie nadkłykci w lewej ręce-zostały krzywo złożone i zrośnięte. Ręce nie pracują u mnie symetrycznie, lewa jest słabsza i ma inny tor ruchu. [...]

[...] lub nienormalne cukry. Kwas pirogronowy akumuluje się w mózgu i systemie nerwowym, a nienormalne cukry w czerwonych ciałkach krwi. Zakłóca to oddychanie komórek i powoduje brak odpowiedniej ilości tlenu niezbędnego do normalnego funkcjonowania organizmu. To że cukier źle wpływa na zęby o tym wiemy już od dawna, jednak mało zastanawiamy się nad [...]

[...] (O tym pisze autor książki dr Tilden „Toksemia, przyczyna wszystkich chorób"). Dochodzą jeszcze dodatkowe czynniki zewnętrzne jak: zanieczyszczenie powietrza i środowiska, brak odpowiedniej ilości ruchu, promieniowanie podziemnych cieków wodnych.Słabnący organizm przestaje sobie radzić z pozbywaniem się gromadzonych toksyn. My zaczynamy się [...]

[...] wskazują, że jest on mniej problematyczny dla osób stosujących „flexible dieting” . „Najsilniejsza korelacja kanoniczna (r=6,5) wystąpiła pomiędzy „flexbile dieting” i brakiem przejadania.” (2). i „ sztywne strategie dietetyczne, ale nie elastyczne strategie związane są z symptomami zaburzeń odżywiania i wyższym BMI u kobiet bez otyłości” [...]

[...] ma jeden niekorzystny efekt. Otóż wiele osób nie podejmuje treningów, bo nie stać ich na kupno odżywek i stosowanie osobnej, innej niż domowe wyżywienie, diety. Moim zdaniem brak kasy powinien was jedynie dopingować do jej zarabiania! Wiem, że bezrobocie, że nie ma gdzie się zatrudnić, ale… Młody, zdrowy człowiek naprawdę może znaleźć sobie jakąś [...]

[...] NICK: Szaraczek85 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: o ile mamy na myśli faktyczny trening, a nie jakąś doraźną aktywność- stażu brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 111 OBWÓD NA [...]